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微笑禅 ホーム・ヨーガ
「ゆったりと、自然に、微笑んで」
をモットーに
ゆったりヨーガを楽しみます
アーサナ(ポーズ)をはじめマントラ読誦、呼吸法などインドの伝統的なヨーガを楽しく学習していきます。
3冊の教科書を使用し、季節ごとのアーサナをマイペースに楽しんでいきます。
ホーム・ヨーガは40年の歴史があり、全国のカルチャースクール等にお教室があります。
《会費・月謝》
各サークル・回数により異なります。
サークル紹介ページにてご確認ください。
《回数》
月1~4回
レッスン時間
約90分
《用意していただくもの》
教科書3冊(☆付きは必須です)
ヨーガマット
ブランケット
締め付けない、楽な服装をご用意ください
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